开始健身后，肥胖和卧床不起的女人变得面目全非

艾丽西娅很害怕她的孩子会发现她死在地板上。

一位肥胖的四个孩子的母亲害怕她的孩子会发现她死在地板上，她分享了她如何在成为健美运动员和健身教练的过程中减掉了大量的体重。

艾丽西亚布里格斯体重超过429磅(195公斤)，并成功减掉220磅(100公斤)。这位来自美国马里兰州的女孩被困在自己的身体里，无法站立超过五分钟，而不会感到剧痛。

“我躺在床上，身体状况处于我一生中最糟糕的状态，”这位36岁的老人回忆道。“我一直以为自己会成为一个积极参与的妈妈。相反，我不能和孩子们一起参加最简单的活动。”

转折点出现的那一刻，至今仍令艾丽西亚热泪盈眶。她说:“我昏倒在地板上，当时5岁的我问妈妈是不是要死了。这是我需要的警钟。”

艾丽西亚决定接受垂直袖胃切除术(VSG)手术（图片:Alicia Briggs/封面图片)

艾丽西亚从很小的时候就开始与体重作斗争，尽管面临着挑战，但她现在是Instagram上帮助他人的网红。“我与食物的关系是非常情绪化的，”她解释说。

“五岁时，我经常被独自留在家里。食物是一个安全的朋友，它让我感觉更好。当我孤独时，它是陪伴;当其他孩子刻薄时，它是友善的。”

到2020年，艾丽西亚的体重已经膨胀到至少429磅(195公斤)，这是她能测量到的最高体重。超重严重损害了她的健康。

她回忆说:“2020年2月，当我出现癫痫样发作时，一位神经科医生让我卧床休息，我无法进行核磁共振成像以获得清晰的扫描。”

“站立超过五分钟是非常痛苦的。没有人帮我穿衣服。我感到非常沮丧和羞愧。”

她在巅峰时期体重为195公斤（图片:Alicia Briggs/封面图片)

迫切希望改变的艾丽西亚决定在2020年12月29日接受垂直袖胃切除术(VSG)。这不是一个容易的决定，经过多年的尝试和各种饮食失败后，她认为手术是她唯一的选择。

“我尝试了生酮、低碳水化合物、阿特金斯、WW、总是在7点以后吃、素食、塞比博士饮食、液体禁食、柠檬辣椒减肥饮料、减肥药、芬特明、Beachbody' barre'计划，”她列举道。“如果它在2019年之前就存在，我就会尝试。”

手术仅仅是个开始。艾丽西娅知道真正的工作还在后面。她补充说:“我知道我不能只依靠手术，所以我决定全力以赴。我的第一个目标很简单:恢复行动能力。我想恢复走路超过5分钟的能力，”她解释道。“一旦我做到了，我就在当地的健身房尝试举重。”

艾丽西亚继续说道:“刚开始在健身房的日子一点也不光鲜。我不知道我在做什么，所以我在youtube上和谷歌上搜索了很多信息。我摔了下来，摔了很多设备。在回家的路上，我在车里哭了。我拒绝放弃。最终，如果你尝试的次数足够多，你就会开始学习并掌握窍门!”

随着艾丽西娅信心的增长，她的野心也在增长。（图片:Alicia Briggs/封面图片)

随着体重逐渐减轻，艾丽西亚面临着一些意想不到的挑战。她说:“我必须处理松弛的皮肤和持续的健康问题，包括POTS(体位性心动过速综合征)和站立不耐症——所有这些都使锻炼成为挑战。”为了安全起见，我不得不从健身房的锻炼转向在家锻炼。有些日子比其他日子更艰难，但一旦你被困在床上，你会做任何事情来避免再次出现。

“身体形象是我必须克服的另一个巨大障碍。我有时还能看到400多磅的艾丽西娅。我拍了很多照片，然后比较，向自己证明我真的瘦了。这不是梦，”她承认。

随着艾丽西娅信心的增长，她的野心也在增长。2022年6月，在她手术后仅仅18个月，她参加了夏季切碎比赛。艾丽西亚回忆道:“参加夏季碎纸机比赛是我一生的梦想，但同时也很模糊。”

“我年轻的时候就爱上了健美运动，我爸爸是我的终身粉丝。就在比赛开始前，我得了轻微中风，为了登上舞台，我不得不恢复自己的身体。对我来说，参加比赛就足够了，但我还是获得了第二名。当时没有其他黑人女性被列入党卫军历史，我为此感到非常自豪。”

今天，艾丽西娅几乎认不出以前的自己了。她的体重减轻了一半，衣服从4XL换成了10码。但身体上的变化只是她故事的一部分。艾丽西亚已经成为一名持证私人教练，也是蝴蝶和哑铃有限责任公司的创始人，这是一个旨在帮助女性“痊愈、完整和健康”的教练项目。